지극히

머리 비듬 없애는 방법

57eh21 — Thu, 19 Sep 2024 16:36:16 +0900

트레스와 폭식, 과음과 잦은 야근, 수면부족 등은 두피 건강을 위협하는 원인이라고 한다. 이런 요인들은 지루성 두피, 비듬과 같은 각종 두피 트러블을 유발하기도 한다.

깨끗하고 건강한 두피를 위해서는 생활습관 개선이 무엇보다 중요하다고 한다.

헤어브러시를 활용해 매일 가볍게 자주 빗어주는 습관이 필요하다고 한다. 헤어브러시를 통한 빗질은 머리 비듬을 제거해 줄 뿐만 아니라 두피 케어와 머릿결관리, 피로회복에도 좋다고 한다.

두피 비듬을 없애는 올바른 빗질 방법은 샴푸 전 1차적으로 빗질을 하는 것이라고 한다. 빗질 시에는 모발 끝부터 빗질을 해주어야 하며 정수리부터 모발 끝 방향으로 빗어주면 된다고 한다.

이 때 도끼빗, 꼬리빗이라 부르는 날카로운 빗보다는 솔 끝이 둥글고 넙적한 브러시를 활용해야 두피 자극을 줄일 수 있다고 한다.

그리고 모발을 빗을 땐 두피가 당기거나 자극 받지 않도록 다른 손으로 모근을 잡아주면서 빗질하는 것을 추천한다고 한다.

머리를 감는 시간도 중요하다고 한다. 아침에 머리를 감고 출근하는 사람들이 많지만 머리는 저녁에 감는 것이 두피 건강에는 더 좋다고 한다. 하루 종일 두피에 쌓였던 오염 물질들을 씻어내야 두피 건강을 유지할 수 있기 때문이라고 한다.

머리를 말릴 때에도 젖은 상태에서 뜨거운 바람을 쐬면 모발의 큐티클이 손상되므로 시원한 바람에 두피까지 완벽히 말려야 한다고 한다.

머리를 감을 때 샴푸도 꼼꼼하게 살펴봐야 한다고 한다. 특히 남자, 여자를 불문하고 두피가 민감성이라면 샴푸를 더욱 신중하게 골라야 한다고 한다. 비듬 관리나 두피 가려움증을 해결하기 위해 계면활성제가 없거나 무실리콘 클리닉샴푸, 비듬샴푸와 같은 기능성 샴푸를 찾는 소비자들이 늘고 있다고 한다.

시중의 H&B스토어에서 다양한 기능성 샴푸를 만날 수 있는데 인기 순위 제품이더라도 성분과 기능성을 꼼꼼히 살펴야 인생템을 찾을 수 있다고 한다.

놀라운 복숭아의 효능

57eh21 — Thu, 19 Sep 2024 16:35:59 +0900

놀라운 복숭아의 효능

복숭아는 예로부터 동양의 신비한 과일로 여겨졌다. 무릉도원을 그려낸 수많은 문학과 예술작품에는 항상 복숭아꽃이 만발해 있었다. <삼국사기>와 <산림경제>에는 복숭아를 심고 재배하는 기록이 수록되어 있는데 우리 조상들은 아주 오래전부터 복숭아를 귀하게 여겼음을 알 수 있다고 한다. 요즘은 품종이 개량되어 복숭아 생산량도 늘어나고 있다고 한다. 우리나라에서 한 해 생산되는 과일의 10% 내외를 복숭아가 차지한다.

여름이 제철인 복숭아는 더위에 지치기 쉬운 계절에 꼭 필요한 영양을 갖추고 있어‘여름과일의 왕’으로도 불린다. 복숭아는 따뜻한 성질을 가지고 있어 한의학적으로는 기력을 보충하는 음식으로 분류된다. 성질이 따뜻한 과일은 혈액순환을 원활히 하고 어혈을 풀어주며 각종 장기를 보호한다. 복숭아에는 비타민과 무기질, 유기산, 타닌, 당분 등이 풍부해 피곤한 몸을 회복시키고 노폐물과 독소 배출에 도움을 주어 여름철 건강을 지켜준다고 한다.

사단법인 한국복숭아생산자협의회(회장 권태하)에서는 “복숭아는 면역력을 높이는 과일이라고 한다. 복숭아에 함유된 비타민C와 플라보노이드, 베타카로틴 등의 성분은 활성산소를 억제하여 세포 손상과 노화를 방지한다.”며 “올여름 복숭아를 통해 바이러스와 세균활동을 막아 우리 몸의 면역력을 높여주기를 기대한다”고 전했다. 복숭아에는 시력보호에 효과적인 영양성분이 풍부한데 루테인 등은 피부보호를 통해 시력 유지를 돕고 백내장, 황반변성과 같은 각종 퇴행성 안구질환 발생 가능성을 감소시켜 눈 건강에 도움을 준다고 한다.

복숭아는 100g당 35kcal 내외로 열량이 낮고 수분과 식이섬유가 많아 적은 양을 먹어도 포만감이 크다. 복숭아는 과일과 채소 중에서도 불용성 식이섬유, 수용성 식이섬유가 모두 포함되어 있는 과일이라고 한다. 이러한 식이섬유들은 장 내 환경을 개선하며 유기산, 비타민, 펙틴 등의 성분은 배변 활동에 도움을 준다고 한다. 한편 복숭아에는 아스파라긴산도 다량 함유되어 있다고 한다.

아스파라긴산은 알코올의 숙취 유발 물질인 아세트알데히드 성분을 분해하는 효과가 뛰어나 숙취를 개선시킨다. 아스파라긴산은 간 해독에 좋으며 간의 대사 기능을 돕고 에너지 생성을 촉진시킨다. 또한 구연산, 사과산, 주석산 등은 담배로 인해 쌓이는 니코틴 성분을 소변으로 배출하도록 도움을 주며 흡연욕구를 감소시키고 기침과 가래를 가라앉게 하는 등 간과 폐를 보호한다.

복숭아는 잎, 꽃, 열매, 씨, 나무 등 버릴 것이 하나도 없는 과일로 중국에서는 복숭아를 장수의 과일로도 부른다. 복숭아도 다른 과일과 마찬가지로 껍질째 먹는 것이 가장 좋다고 한다. 복숭아 껍질에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 각종 암과 염증을 예방하고 해독작용도 한다. 특히 복숭아 껍질에는 비타민 E, K, 인, 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 성분이 함유되어 피로회복과 혈액순환을 돕고 우리 몸 속 균형을 유지시켜 준다고 한다. 복숭아는 장기 보관이 어려운 과일이며 수분에 약하다,

복숭아는 따뜻한 성질의 과일이므로 냉장보관하면 당도가 떨어진다. 복숭아를 키친타월로 하나씩 감싼 후 바람이 잘 통하는 곳에 실온보관 했다가 먹기 1~2시간 전에 냉장고에 넣어 먹으면 달콤하게 즐길 수 있다고 한다. 무더위에 지친 요즘, 제철 복숭아로 면역력과 활력을 높여보자.

광동 (맑은365면역보감) 더 프리미엄 가격

57eh21 — Thu, 19 Sep 2024 16:35:22 +0900

광동 (맑은365면역보감) 더 프리미엄 가격

안녕하세요. 40대 나이가 되다 보니 면역체계가 떨어져서 그런지 좀만 일을 많이 해도 만성 피로에 시달리고 감기도 쉽게 걸리고 잘 낫지도 않네요. TT

병원 의사 선생님께 감기가 잘 낫지 않는다고 말씀드렸더니 면역력이 떨어져서 그런다고 말씀해주더라고요.

그래서 안되겠다 싶어서 만성피로와 면역력을 올릴수있는 건강기능식품을 알아봤는데요~